[3]お尻を上げる
腕に体重をかけながら、ゆっくりとお尻を上げる。体重が徐々に足の裏に移動する。

[4]頭を起こし立ち上がる
体重が完全に足の裏に移ったら、いすについた手を片方ずつ引く。いすの端に手をついたまま頭を上げると、自然にいすから手が離れる。

介助のポイント
お尻を上げるときに介助が必要であれば、介助者は利用者の前方から脇に腕を入れ、動きを誘導します。お尻が持ち上がらない時は、前方向に軽くお尻を押す介助を。あるいは、肘を曲げて前腕を座面に置き、頭も座面にのせるようにしてお尻を上げ、そのあとに肘を伸ばして立ち上がるようにします。