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機能向上のためのレク

下肢がしっかり動くレクとは

下肢がしっかり動くレクとは

集団で楽しく行えて、機能向上につながるレクリエーションをご紹介します。今回は、行っているうちに自然と下肢がしっかり動くようになるレクの特集です。

様々な動きを取り入れたレクで下肢を動かす
下肢を動かすレクリエーションというと、「蹴る」動きを取り入れたゲームを行うことが多いのではないでしょうか?

今回はそれだけではなく、「足を伸ばす」「足で転がす」「足を上げる」など、普段の生活ではあまりしない様々な足の動かし方を、ゲームのなかに取り入れています。いずれも、行っているうちに自然と下肢が“しっかり”動くようになり、協調性や筋力、バランスといった、下肢だけではない全身の機能向上につながるレクです。

下肢運動の効果をより高めるためには、大きくしっかりと動かすことが大事ですが、動きが大きくなる分、バランスを崩したり、転倒したりしないよう、介護者は利用者一人ひとりの動きを見ながら、十分注意して行うことが大切です。

本誌では下肢がしっかり動くレクリエーションを多数ご紹介しています。

監修/三瓶あづさ
医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー、ケアマネジャー、介護福祉士。

撮影協力/医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑
撮影/西山 航(本社写真部)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 3・4月号

レクリエ 2019 3・4月号

24,25ページに掲載

おもなレク
  • 3・4月の壁画「水辺の桜」
  • 手・指を動かす!音楽レク
  • 機能向上のための下肢がしっかり動くレク
  • ご飯で作れる!桜餅
  • こんな時どうしたらいい?制作レクQ&A
  • 無理なくできるコグニサイズ

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