生活動作の改善につながるレクリエーションをご紹介します。今回のテーマは「座位を保つ」。集団で楽しく体を動かせるレクを集めました。

「座位が保たれている」とは、正面からみた時には

・縦の軸がまっすぐで、左右のバランスがとれている
・肩や骨盤の高さが左右同じ

横から見た時には

・背もたれに寄りかからず、背筋が伸びている
・あごを引いている
・重心がおしりにある
・足裏が床についている

という姿勢です。

本誌では、座位バランス向上につながるレクをご紹介しています。