ごぼう先生の大吉体操
ごぼう先生の道具を使った体操「脇伸ばし体操」
身近な道具を使った体操をお届けします。今月は新聞紙棒を使った体操で、手指や上肢を鍛えます。
脇伸ばし体操
新聞紙棒を持ち、左右に体を倒して脇や肩まわりを伸ばすウォーミングアップです。
ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛（やなせ ひろし）。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗る、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった体験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。DVD『R70 ごぼう先生の健康体操』シリーズ（株式会社GOBOU）、DVD『毎日10分健康イス体操』（キングレコード）が好評発売中。
撮影／伏見早織（本社写真部）
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛（やなせ ひろし）。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗る、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった体験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。DVD『R70 ごぼう先生の健康体操』シリーズ（株式会社GOBOU）、DVD『毎日10分健康イス体操』（キングレコード）が好評発売中。
撮影／伏見早織（本社写真部）
