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体操

昭和のヒット曲で いきいき♪音楽レク

♪「ビューティフル・サンデー」で音楽レク

♪「ビューティフル・サンデー」で音楽レク

音楽に合わせて体を動かすことで、日常生活の向上をめざします。脳への刺激や、肺機能・口腔機能の向上にも効果的! 思い出のヒット曲に合わせて、楽しみながら体を動かしましょう!

本誌では、「ビューティフル・サンデー」と「赤いスイートピー」に合わせた体操を取り上げ、音楽レクを行う際の注意点や言葉かけ、動きのポイントなどを詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/小野寺美恵

ねらい

  • 全身運動での血行促進
  • 肩の柔軟性を高める
  • 手・指の巧緻性の改善
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2023 3・4月号

レクリエ 2023 3・4月号

18ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面3・4月 風車のあるチューリップ畑
  • 【制作】季節の制作3・4月 おひなさまの壁飾り
  • 【カレンダー】おりがみで作る  今月のカレンダー
  • 【体操】座ってできる 太極拳ゆったり体操
  • 【特集1】ゲームレクで下肢を鍛えて 「転ばない体」をつくる!
  • 【特集2】“自分だったら”の視点で見直そう 接遇とマナー

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