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ゲームレクで下肢を強く!

下肢をしっかり動かすレクで生活動作向上を

下肢をしっかり動かすレクで生活動作向上を

今回ご紹介するレクは、足に力を入れる、蹴るなど、下肢をしっかり動かすことを目的としています。これらは、歩行や排泄、転倒予防などの生活動作の向上に役立ちますので、楽しみながら下肢を鍛えましょう。

下肢をしっかり動かすことで“向上”が期待できる生活動作
転倒予防
・注意しながら歩く ・足を上げる ・障害物をよける
歩行
・よい姿勢 ・足を前に出す ・地面を蹴る
排泄
・立ち上がり ・姿勢保持 ・重心移動 ・踏ん張る

【レクを行う際に注意すること】
①介助者はうしろから見守る
②ひじかけにしっかりつかまる
③痛みのある動きは中止するかルールを変える

本誌では、下肢をしっかり動かすレクリエーションやそのポイントを紹介しています。

監修/三瓶あづさ
医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー、ケアマネジャー、介護福祉士。

イラスト/浅羽ピピ
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2022 3・4月号

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24ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 3・4月 月夜の花見
  • 【壁面】みんなで作る壁面 5月 天翔る鯉
  • 【制作】季節の制作 にこにこおひなさま
  • 【体操】つらくないから続けられる エキセントリックトレーニング
  • 【ゲームレク】蹴る・上げる・はさむ ゲームレクで下肢を強く!
  • 【特集】その怒り、爆発させる前に 介護職のためのアンガーマネジメント

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