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体操

ごぼうと予防体操

ごぼう先生と頭痛・イライラ予防体操

ごぼう先生と頭痛・イライラ予防体操

自分の呼吸に集中し、リラックスする深呼吸&ツボ押しで、頭痛やイライラを予防・改善します。

本誌では、頭痛・イライラ予防の体操を、詳しく紹介しています。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。鍼灸師の資格を持つ。『介護予防に役立つ ごぼう先生の大吉体操DVD付き』(世界文化社)などが好評発売中。

撮影/中島里小梨(世界文化ホールディングス)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 11・12月号

レクリエ 2021 11・12月号

40ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 12月 リース飾りのツリー
  • 【制作】季節の制作 もみじの壁飾り
  • 【音楽レク】頭と体をしっかり動かす!音楽レク
  • 【ゲーム】感染予防に配慮した 手・指の動きを滑らかにするレクリエーション
  • 【特集】書いたあとが肝心 ヒヤリ・ハット報告書を活用して 介護事故を防ぐ!
  • 【話のネタ】毎日の会話のきっかけに! 今日は何の日?

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