長引くコロナ禍で高齢者の活動が制限され、体の機能低下が心配される昨今。音楽に合わせた体操で、機能向上を図りませんか。演歌やポップスなど昭和のヒットソングに合わせた体操なので、利用者の皆さんも新鮮な気分で取り組めます。

機能向上体操を効果的に行うためのポイント
①はじめに、体操の効果を説明して意欲を引き出す
②左右どちら側から始めてもOK！　積極的に声かけを
③ストレッチ体操はゆっくり呼吸しながら、筋トレ体操は鍛える部分を意識しながら行う
④体操のあとは、効果を確かめる

本誌では、安全に体操を実施するための注意点と7種類の体操を詳しく紹介しています。