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体操

体が動く・歌を楽しむ 音楽レク

♪「夏は来ぬ」に合わせて手や腕を動かそう

♪「夏は来ぬ」に合わせて手や腕を動かそう

「夏は来ぬ」の歌に合わせて行う体操をご紹介します。手指を動かすことで可動域が広がり、柔軟性や手指の巧緻性の維持・改善につながります。

本誌では、「きよしのズンドコ節」の歌に合わせて行う体操も紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/浅羽ピピ

ねらい

  • 手指の柔軟性を高める
  • 上肢の筋力強化
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2020 7・8月号

レクリエ 2020 7・8月号

14ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面7・8月「高原に咲くユリ」
  • 天の川を新聞紙で描く「七夕の壁飾り」
  • 生活動作を改善する 少人数でもできる「手・指を動かすレクリエーション」
  • ホワイトボードでできるみんなで楽しむ「脳トレレク」
  • 虐待の芽を摘むために不適切ケアを見直そう

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