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体操

体が動く・歌を楽しむ 音楽レク

歌って体を動かそう

歌って体を動かそう

歌いながら体操することは、腕や足だけでなく、認知機能や口腔機能の向上にも効果的です。同じ動きができなくても大丈夫! 無理なく、楽しみながら行いましょう。

本誌では、「かごめかごめ」と「ピクニック」を歌いながら行う体操を詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/浅羽ピピ

ねらい

  • 腕の可動域を広げる
  • 足首の柔軟性を高める
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2020 3・4月号

レクリエ 2020 3・4月号

20ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面3・4月「桜と富士山」
  • 千代紙1枚で作る「三角パックのおひなさま」
  • 体が動く 歌を楽しむ 音楽レク~かごめかごめ
  • 生活動作を改善する 立ち上がりのためのレクリエーション
  • あなたの施設は大丈夫? 「個人情報」の取り扱い
  • 認知症ケア~利用者との関係づくり

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