体が動く・歌を楽しむ 音楽レク
歌って体を動かそう
歌いながら体操することは、腕や足だけでなく、認知機能や口腔機能の向上にも効果的です。同じ動きができなくても大丈夫！ 無理なく、楽しみながら行いましょう。
本誌では、「かごめかごめ」と「ピクニック」を歌いながら行う体操を詳しく紹介しています。
監修・プラン／山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／浅羽ピピ
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／浅羽ピピ
ねらい
- 腕の可動域を広げる
- 足首の柔軟性を高める
