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体操

運動+脳トレで認知機能向上!

無理なくできるコグニサイズ「グーグー、チョキチョキ」

無理なくできるコグニサイズ「グーグー、チョキチョキ」

足踏みをしながら、両手でグー、チョキ、パーを決まった順番に出します。

準備
介護者の動きが見えるように座ります。足踏みをするので前や隣の人にぶつからないように、間隔をあけましょう。

基本
グー、チョキ、パーをしながら足踏
グー、グー、チョキ、チョキ、グー、チョキ、パーの順番に声に出しながら、手を動かします

本誌では、基本のやり⽅から新しいチャレンジ1・2・3まで詳しく解説しています。 

監修/国⽴⻑寿医療研究センター 予防⽼年学研究部 李 相侖
プラン/社会福祉法⼈清峰会 特別養護⽼⼈ホーム浅草ほうらい 理学療法⼠ 池村公伯
イラスト/福井典⼦

ねらい

  • 規則に沿って考えながら体を動かす
  • 手・足を動かし続ける
  • 手指の巧緻性の改善
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 9・10月号

レクリエ 2019 9・10月号

64ページに掲載

おもなレク
  • 9・10月の壁面「秋のりんご園」
  • 機能向上のための脳が活性化するレク
  • 作業療法的トレーニング
  • 「外出レク」で心身の機能維持を
  • 知っておきたい! 緊急時の対応ポイント解説
  • 事例で学ぶ認知症ケア~頻繁にトイレに通う人への対応

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