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体操

ごぼう先生の大吉体操

ごぼう先生の大吉体操「下肢」

ごぼう先生の大吉体操「下肢」

空手のように足を前に蹴り出す体操と、「いろはにほへと」を言いながら足踏みする体操で、楽しく下肢を鍛えます。

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ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった経験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。『介護予防に役立つ ごぼう先生の大吉体操 DVD付き』(世界文化社)、DVD『R70ごぼう先生の健康体操』シリーズ(株式会社GOBOU)が好評発売中。

撮影/伏見早織(世界文化社)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 7・8月号

レクリエ 2019 7・8月号

20ページに掲載

おもなレク
  • 7・8月の壁画「大輪の花火」
  • 手・指を動かす!音楽レク~ほたるこい
  • 機能向上のための上肢の可動域が広がるレク
  • 野菜ジュースで!3色の豆腐白玉あんみつ
  • ヒヤリ・ハット報告書が「気づき」力をつける!
  • 無理なくできるコグニサイズ~正拳突き

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