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機能向上のためのレク

上肢の可動域が広がるゲームレクの3つのポイント

上肢の可動域が広がるゲームレクの3つのポイント

1 正しい姿勢を保つ
いすには背筋を伸ばして座りましょう。正しい姿勢を意識しながらレクを行うことで、腕を前後左右に動かしやすくなり、大きな動きにもつながります。

2 床に足をつけて踏ん張る
両足を軽く開いて床に足をしっかりつけましょう。そうすることで、上肢を大きく動かしても踏ん張ることができて安定し、バランスをとりやすくなります。

3 1つ1つの動きをしっかり行う
上肢の機能向上のためには、1つ1つ大きな動きを意識して行うことが重要です。ただし、動きに制約のある人の場合は無理をせず、できる範囲で行いましょう。

監修/三瓶あづさ
医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー、ケアマネジャー、介護福祉士。

イラスト/若泉さな絵
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 7・8月号

レクリエ 2019 7・8月号

25ページに掲載

おもなレク
  • 7・8月の壁画「大輪の花火」
  • 手・指を動かす!音楽レク~ほたるこい
  • 機能向上のための上肢の可動域が広がるレク
  • 野菜ジュースで!3色の豆腐白玉あんみつ
  • ヒヤリ・ハット報告書が「気づき」力をつける!
  • 無理なくできるコグニサイズ~正拳突き

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