こんな時どうする？身体介助Ｑ＆Ａ
Ａ：トイレのあと、なかなか立ち上がれません【後編】
A２. 手すりは高い位置でつかんで引っ張っても立ち上がれません。低い位置の前方を持ちましょう。
手すりの前のほうをつかむ
手すりは低い位置の前方をつかむと、上半身を前に倒すことができ、体重が足に移って立ち上がりやすくなります。
足を引いて開く
足を引いて左右に軽く開くと、両足に体重を乗せやすくなります。
補助テーブルを使って
手すりをつかむ力が弱い人は、トイレに設置されている補助テーブル（ファンレストテーブル）や、いすなどを使う方法もあります。上半身を前に倒してテーブルに体を預けることでおしりが浮き、足の裏に体重を乗せやすくなります。
監修／医療法人湖青会 理学療法士 出野智子
金沢大学医療技術短期大学部理学療法学科（現・金沢大学医薬保健学域保健学類理学療法学専攻）卒業。滋賀県立小児整形外科センター（現・滋賀県立小児保健医療センター）などを経て、2000年より医療法人湖青会で幼児から高齢者までを対象とした訪問リハビリテーションを中心に従事。著書に『リハビリテーションの考え方をとりいれた介助のしかた』（日本医療企画）がある。
イラスト／さいとうかこみ
