「千里の道も一歩から」という格言は、千里（約4000km）という長い道のりの旅も、初めの一歩を歩くことから始まる、という意味ですね。例えば、１日に1000歩あるくことはなかなか大変。でも、10日間で1000歩なら、１日100歩！さらに朝・昼・晩の３回に分ければ、１回33～34歩でOKということになります。

さらに10人いれば、１人１歩で10歩に。みんなで100歩あるけば、1000歩はあっという間です。目標の歩数を柔軟にとらえて、みんなで「歩けた！」という達成感を味わいましょう。

体操の足踏み１回を１歩と考えて、１週間や１か月など期間を設けて続けてみましょう。みんなの歩数を合わせて目標達成にチャレンジしてみてもいいですね！