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体操

ごぼう先生の大吉体操

ごぼう先生の道具を使わない体操「上肢」

ごぼう先生の道具を使わない体操「上肢」

深呼吸や時計の針の動きなど、簡単な動きで無理なく上肢を鍛えられる体操をご紹介します。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗る、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった経験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。DVD『R70 ごぼう先生の健康体操』シリーズ(株式会社GOBOU)DVD『毎日10分健康イス体操』(キングレコード)が好評発売中。

撮影/伏見早織(本社写真部)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 1・2月号

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20ページに掲載

おもなレク
  • 作って飾ろう!季節のカレンダー
  • 1・2月の壁画「新春のたこあげ」
  • 自立支援のための認知機能を高めるレク
  • ラップ芯で作業療法的トレーニング
  • たこ焼き器で料理レク!「チョコカスタードパフェ」
  • 介護職として何ができる?看取りケア

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