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衣服を着るための体操

衣服を着るための体操
衣服を着るために必要な、上半身と下半身の柔軟性や筋力を向上させる体操です。着替えは生活リズムを作る大切な動作なので、いつまでも自力でできるようにしましょう。
監修/安原健太 理学療法士、修士(老年学)。共創未来メディカルケア・デイサービス部機能訓練士長。『お元気体操&生活機能向上トレーニング』(ひかりのくに刊)の共著等がある。 撮影協力/デイサービスセンター 神楽坂 静華庵(せいかあん) イラスト/秋葉あきこ

ねらい

  • 肩から腰までの柔軟性を高めます。
  • 物をつまむ力や腕全体の柔軟性を高めます。
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2016 7・8月号

レクリエ 2016 7・8月号

34-35ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁画「あさがおの垣根」
  • お花紙の団子で作る「ミニ吹き流し」
  • 体を動かす脳トレレクリエーション
  • 衣服を着るための体操
  • 義歯を正しく使うことが認知症予防に
  • 暮らしの歳時記 2016年7月

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