衣服を着るための体操
衣服を着るために必要な、上半身と下半身の柔軟性や筋力を向上させる体操です。着替えは生活リズムを作る大切な動作なので、いつまでも自力でできるようにしましょう。
監修/安原健太
理学療法士、修士(老年学)。共創未来メディカルケア・デイサービス部機能訓練士長。『お元気体操&生活機能向上トレーニング』(ひかりのくに刊)の共著等がある。
撮影協力/デイサービスセンター 神楽坂 静華庵(せいかあん) イラスト/秋葉あきこ
ねらい
- 肩から腰までの柔軟性を高めます。
- 物をつまむ力や腕全体の柔軟性を高めます。