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ゲームレクで転倒を予防する!

なぜ、転倒予防に下肢筋力、注意力、バランス力が必要なのでしょうか?

なぜ、転倒予防に下肢筋力、注意力、バランス力が必要なのでしょうか?

転倒予防は、下肢の筋力を鍛えるだけでは十分とはいえません。危険を察知するための注意力と、姿勢を維持したり、転びそうになった時に姿勢を立て直したりするためのバランス力が必要です。今回ご紹介するレクは、手と足を同時に動かしたり、足を大きく動かしたりすることで、それらの力を向上させることを目的にしています。楽しみながら転倒を予防しましょう。

本誌では転倒を予防するゲームレクや、レクを行う際の注意点を詳しく紹介しています。

監修/三瓶あづさ
医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー、ケアマネジャー、介護福祉士。

イラスト/ささきともえ
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2022 11・12月号

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26ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 11・12月夜に輝くツリー
  • 【カレンダー】毎月作ろう 今月のカレンダー
  • 【制作】季節の制作 紅葉の吊るし飾り
  • 【制作】季節の制作 とんがりツリーの置き飾り
  • 【特集1】ゲームレクで 下肢筋力・注意力・バランス力を鍛えて 転倒を予防する!
  • 【特集2】クラスターの発生を防ぐために もう一度見直そう 感染予防対策

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