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体操

なじみの歌やヒット曲で楽しく! 音楽レク

♪「りんごのひとりごと」で音楽レク

♪「りんごのひとりごと」で音楽レク

音楽に合わせて体を動かすことは脳への刺激にもなり、効果的なトレーニングです。よく知っている歌やヒット曲で、楽しみながら体を動かしましょう!

本誌では、音楽レクを行う際の注意点や言葉かけ、動きのポイントなどを詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/福井典子

ねらい

  • 指先の巧緻性の改善
  • 手足の筋力強化
  • 体幹を鍛える
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2022 9・10月号

レクリエ 2022 9・10月号

18ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 9・10月 りんどうと赤とんぼ
  • 【カレンダー】毎月作ろう 今月のカレンダー
  • 【制作】季節の制作 お月見の置き飾り
  • 【行事】作って祝おう! 敬老の日特集
  • 【特集1】手・指をしっかり動かす ゲームレク
  • 【特集2】今日からできる! 転倒予防のための いすストレッチ

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