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体操

なじみの歌やヒット曲で楽しく! 音楽レク

♪「この広い野原いっぱい」で音楽レク

♪「この広い野原いっぱい」で音楽レク

音楽に合わせて体を動かすことは脳への刺激にもなり、効果的なトレーニングです。よく知っている歌やヒット曲で、楽しみながら体を動かしましょう!

本誌では、音楽レクを行う際の注意点や言葉かけ、動きのポイントなどを詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/福井典子

ねらい

  • 肩の可動域を広げ、柔軟性を高める
  • ゆっくりとした動きで、リラックス効果を狙う
  • 深呼吸することで、肺活量を上げる
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2022 5・6月号

レクリエ 2022 5・6月号

18ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 5月 バラの館
  • 【壁面】みんなで作る壁面 6月 あじさいの咲く庭
  • 【制作】季節の制作 こいのぼりの飾り
  • 【音楽】なじみの歌やヒット曲で楽しく! 音楽レク
  • 【ゲームレク】コロナ禍の機能向上に レクリエーションで脳を活性化
  • 【特集】認知症だから 利用者のためだから “思い込み”が招く不適切ケア

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