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ゲーム

頭と体をしっかり動かす!

♪「虫の声」で音楽レク

♪「虫の声」で音楽レク

体を十分動かすことは、脳への刺激にも効果的です。歌いながら体をしっかり動かしましょう。簡単な道具を使って、トレーニングするレクリエーションもご紹介します。

本誌では、「虫の声」の歌に合わせた動きとポイント、言葉かけ例を詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/ミヤケシゲル

ねらい

  • 腕・肩・手首の柔軟性を高める
  • 脚力の強化
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 9・10月号

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22ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面 9月「菊の屏風」
  • 季節の制作「お月見飾り」
  • ゲーム「感染予防に配慮した下肢筋力を維持するためのレクリエーション」
  • 料理「さつまいもと栗の茶巾絞り」
  • 特集「力がなくてもできる! 腰を痛めない身体介助」
  • 脳トレ「頭と心を活性化させる ゲームで脳トレ」

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