頭と体をしっかり動かす！
♪「虫の声」で音楽レク
体を十分動かすことは、脳への刺激にも効果的です。歌いながら体をしっかり動かしましょう。簡単な道具を使って、トレーニングするレクリエーションもご紹介します。
本誌では、「虫の声」の歌に合わせた動きとポイント、言葉かけ例を詳しく紹介しています。
監修・プラン／山崎律子
（株）余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／ミヤケシゲル
（株）余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／ミヤケシゲル
ねらい
- 腕･肩･手首の柔軟性を高める
- 脚力の強化
