体が動く・歌を楽しむ音楽レク
♪「一月一日」に合わせて腕をしっかり伸ばそう
「一月一日」の歌に合わせて行う体操をご紹介します。腕を伸ばしたり曲げたりすることで、可動域が広がり動きやすくなります。また、指の曲げ伸ばしも同時に行う体操です。
本誌では、「こんにちは赤ちゃん」の歌に合わせて行う体操も紹介しています。
監修・プラン／山崎律子
（株）余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／浅羽ピピ
（株）余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる介護現場のレクリエーション』（中央法規出版）など著書多数。
イラスト／浅羽ピピ
ねらい
- 肩関節の柔軟性を高める
- 全身の血行をよくする
