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頭と体がとっさに動くレク

転倒やケガを予防するために大切な動作とは?

転倒やケガを予防するために大切な動作とは?

思わず体が動く楽しいレクで注意力&反射力をアップ!
ぶつかりそうになったときにサッと手を出したり、足元の段差などの障害物に気づいて避けたりする動作は、転倒やケガを予防するために不可欠で、そのためには注意力や反射力が必要になります。

今回ご紹介するレクは、転がってくる玉をキャッチしたり、指示通りに体を動かしたりなど、加齢によって低下しがちな注意力や反射力を鍛える内容になっています。頭と体を同時に動かすことで認知機能の維持・向上にもつながります。感染予防に配慮し、隣の人と距離を保ちながら、楽しくレクを行いましょう。

本誌では、頭と体がとっさに動くレクリエーションの詳しいルールやポイントを紹介しています。

監修/尾渡順子
医療法人中村会 介護老人保健施設あさひな 認知症介護レクリエーション実践研究会。介護現場での実践者として日本各地でレク研修を行っている。

監修/医療法人中村会 介護老人保健施設あさひな リハビリテーション科
イラスト/タナカユリ
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 1・2月号

レクリエ 2021 1・2月号

22, 23ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面「獅子の福舞」
  • 新聞紙で作る「鬼の節分飾り」
  • 生活動作を改善する 感染予防に配慮した「頭と体がとっさに動くレクリエーション」
  • ホワイトボードでできる「脳トレレク」
  • イライラ、モヤモヤを解消!「介護職のためのストレスケア」
  • 会話のきっかけに役立ちます!「今日は何の日?」

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