思わず体が動く楽しいレクで注意力＆反射力をアップ！
ぶつかりそうになったときにサッと手を出したり、足元の段差などの障害物に気づいて避けたりする動作は、転倒やケガを予防するために不可欠で、そのためには注意力や反射力が必要になります。

今回ご紹介するレクは、転がってくる玉をキャッチしたり、指示通りに体を動かしたりなど、加齢によって低下しがちな注意力や反射力を鍛える内容になっています。頭と体を同時に動かすことで認知機能の維持・向上にもつながります。感染予防に配慮し、隣の人と距離を保ちながら、楽しくレクを行いましょう。

本誌では、頭と体がとっさに動くレクリエーションの詳しいルールやポイントを紹介しています。