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ゲーム

転倒予防のためのレク

バランス力を鍛える 「足上げ縄跳び」

バランス力を鍛える 「足上げ縄跳び」

縄に当たらないように両足を上げるゲームです。

本誌では、レクの進め方や、用意するものなど詳しく紹介しています。

監修/三瓶あづさ
医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑リハビリテーション部レクリエーショントレーナー、ケアマネジャー、介護福祉士。

写真提供/医療法人社団三喜会 介護老人保健施設ライフプラザ新緑
イラスト/フジサワミカ
素材撮影/伏見早織(世界文化ホールディングス)

ねらい

  • 両足を上げることで、下肢の筋力やバランス力を鍛える。
  • 縄の来るタイミングを見計らうことで、目と足の協調性を高める。
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2020 11・12月号

レクリエ 2020 11・12月号

24ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面12月 「ポインセチアのツリー」
  • ペットボトルのふたで 「クリスマスツリーの壁飾り」
  • 体が動く 歌を楽しむ 「音楽レク」
  • 生活動作を改善する 「横並びでできる 転倒予防のためのレクリエーション」
  • ごはんで簡単! 料理レク 「冬至かぼちゃ餅」
  • 接遇・マナーの基本 正しい言葉づかい、できていますか?

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