生活動作の改善につながるレクリエーションをご紹介します。今回のテーマは「手・指を動かす」。生活動作で特に重要な3つの動きを改善するのに効果的なレクを集めました。

座ったままで個人や少人数でもできる！
手・指をしっかりと動かすことは、食事や更衣、掃除などさまざまな生活動作の維持や巧緻性の向上に効果があるだけでなく、脳の活性化にもつながります。

今回ご紹介するレクは、「ねじる」「詰める」「はじく」「つかむ」など、自然と手・指に力が入り、指を曲げたり伸ばしたりする動作を取り入れています。基本のルールではグループで楽しくできる内容にしていますが、個人や少人数で行うことも可能です。

席を移動せずに座ったまま、いつでもどこででもできるレクばかりですので、状況に合わせて行ってみてください。

本誌では、手・指をしっかり動かしながら楽しめるレクを紹介しています。