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体操

体が動く・歌を楽しむ 音楽レク

♪「シャボン玉」を歌いながら腕をしっかり動かそう

♪「シャボン玉」を歌いながら腕をしっかり動かそう

「シャボン玉」を歌いながら行う体操をご紹介します。腕を大きく動かしたり、肘を曲げたりすることで、肩や肘の可動域が広がります。

本誌では、「バラが咲いた」を歌いながら行う体操も紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/浅羽ピピ

ねらい

  • 肩・肘の可動域を広げる
  • 上肢の筋力強化
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2020 5・6月号

レクリエ 2020 5・6月号

16ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面5月「川を渡るこいのぼり」
  • 季節を楽しむ「今月のカレンダー」
  • ガチャポンのカプセルで「はりこのミニかぶと」
  • 体が動く 歌を楽しむ 音楽レク「シャボン玉」
  • 生活動作を改善する 座位を保つためのレクリエーション
  • Q&Aでわかりやすい!ケアに生かせる介護記録の書き方

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