ごぼう先生の大吉体操「バランス」
日常生活動作は、バランス感覚があるとより自信をもって行うことができます。体重移動や体幹を意識した、バランス感覚を鍛える体操を、難易度別にご紹介します。
ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛（やなせ ひろし）。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった経験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。DVD『R70 ごぼう先生の健康体操』シリーズ（株式会社GOBOU）、DVD『毎日10分健康イス体操』（キングレコード）などが好評発売中。
撮影／伏見早織（本社写真部）
