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手・指を動かす音楽レク

「10人のインディアン」で音楽レク

「10人のインディアン」で音楽レク

誰もが知っている童謡や思い出の歌を歌いながら、楽しく体を動かします。手や指を中心に、全身を大きく動かし機能向上を目指しましょう!

はじめに
1.背筋を伸ばして座りましょう。
2.まずは、楽しんで歌いましょう。
3.行うときは音楽はかけずに、アカペラで歌いましょう。
4.利用者の動きをよく見てリズムを調整しましょう。

音楽レクの前に
全員で数を数える
【言葉かけ例】
●1から10まで声に出して数えましょう。
●今度は逆に10から1まで数えます。

介護者が手本を見せ、動きの練習をする
【言葉かけ例】
●はじめは両手で1から5まで指を出します。(人さし指、中指、薬指、小指、親指の順番に出す)
●5から1まで順に指を曲げます。(親指、小指、薬指、中指の順に曲げる)
●次に右手で1から5を、左手を出して6から10までの指を出しましょう。続けて左手で10から6を、右手で5から1までの指を逆に曲げます。
●指の出し方は手本と違ってもかまいません。指をしっかりと動かすことが大事ですよ。

歌詞を見ながら歌を歌う
【言葉かけ例】
●1番の歌詞は、1人、2人、3人と数が増えていき、2番は10人、9人、8人と、逆に数が減っていく歌です。
●数えながら歌うことで、脳トレにも効果があります。

本誌では「10人のインディアン」の詳しいやり方の他、毎回手・指を動かす音楽レクを紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会常任理事。日本老年行動科学会常任理事。「参加したくなる介護現場のレクリエーション」(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/タナカユリ

ねらい

  • 手・指の機能向上
  • 認知機能への刺激
  • 巧緻性の改善
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2019 5・6月号

レクリエ 2019 5・6月号

16,17ページに掲載

おもなレク
  • 5・6月の壁画「尾瀬の水芭蕉」
  • ごぼう先生の大吉体操「反射力」
  • 機能向上のための大人数でも楽しめるレク
  • バリアフリー2019へ行こう!
  • 信頼関係を築くための「接遇力」を身につけよう!
  • 「パーソン・センタード・ケア」に沿った認知症ケア

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