指の体操
指先が器用に動くようになる体操
指先合わせ
指先を曲げ伸ばす屈伸運動です
小さくて単純な動きを、正確に行うことが大切です。人さし指から小指まで、１本ずつ親指に「合わせる」「曲げる」の２つの動きをくり返します。
声かけ
指と指で押し合うようにしましょう
２つの動きを正確に行ってくださいね
監修／堤 喜久雄
指さき健康法主宰・ウォルナッツ健康生活研究所所長。3000回を超える講演やテレビ出演等で活躍中。著書に『指さき頭脳体操』（東京書店）、『健康になる指さき体操(ビデオ）』（NHKエンタープライズ）など多数。
http://www.yubisaki.com
イラスト／福井典子
