歯に歯ブラシを当て、10〜20回くらい小刻みに動かします。歯の形に合わせて歯ブラシの向きや動きを変え、磨けないところは歯間ブラシやデンタルフロス（糸ようじ）を使うといいでしょう。磨き残しの多い場所は、歯と歯の間、奥歯の噛み合わせ、一番奥の歯の後ろ、歯と歯ぐきの境目、部分入れ歯のバネのかかっている歯など、凹凸のあるところです。歯磨き粉を使う場合の量は、小豆一粒ほどが目安です。

☆歯磨きpointはここ！
磨き残しが多いのは上記イラストの部分。しっかり歯ブラシを当て、汚れを落としましょう。

イラスト左上 ： 歯と歯ぐきの境目
イラスト上中央 ： 残っている歯の周り
イラスト右上 ： 奥歯の噛み合わせ部分
イラスト左下 ： 部分入れ歯のバネのかかっている歯
イラスト下中央 ： 歯と歯の間
イラスト右下 ： いちばん奥の歯の後ろ側

～柳橋 巳智子（デンタルサポート総合研究所 歯科衛生士）