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体操のじかん「チラシ体操棒エクササイズ」

体操のじかん「チラシ体操棒エクササイズ」
手作りの体操棒を使った体操をご紹介します。棒を使うことでイメージが広がり、体を大きく動かすことができます。

ねらい

  • 体操棒を作る作業から楽しく手指の機能維持、脳への刺激が図れます。上半身を中心とした全身のストレッチ、脚部の筋力維持、脳トレなどの効果が得られます。
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2015 7・8月号

レクリエ 2015 7・8月号

20-21ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁画【ひまわり畑】
  • 七夕の壁飾り
  • 切り紙の吹き流し
  • 認知症の人と楽しめるゲームレク
  • 簡単にできる! 指の体操
  • 7・8月の料理レク~のし梅

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