レクリエ レクリエ レクリエ

ゲーム

楽しくできて効果バツグン! 体操のじかん

楽しくできて効果バツグン! 体操のじかん
日常のなにげない動作や身の回りのものを使って、楽しく簡単にできる体操をご紹介します。第1回は「拍手」をしながら体の伸ばし、曲げ、ねじりを行い、お花見シーンを表現します。

ねらい

  • 拍手によって楽しい気分で体操ができます。想像力を刺激するとともに、仲間との一体感も生まれます。
  • 柔軟性、持久力、筋力、協応性、敏びん捷しょう性、平へい衡こう性、脳トレなどの全身効果が得られます。
  • 最初の動作は小さくゆっくり、徐々に大きく動くことが、あらゆる運動を安全に行うポイントとなります。
関連キーワード

この記事が掲載されている号

レクリエ 2015 3・4月号

レクリエ 2015 3・4月号

22-23ページに掲載ページに掲載

おもなレク
  • 3・4月の壁画【月夜の菜の花畑】
  • 春の制作/桜吹雪の吊るし飾り
  • 効果バツグン! 体操のじかん
  • 口腔機能向上のためのゲームレク
  • 機能向上に! みんなの音楽
  • 簡単にできる! 指の体操

みんなが読んでいる記事

最新号

レクリエ 2024 3・4月号

レクリエ 2024 3・4月号

定価:2,140円(本体1,945円+税10%)

年間購読のご案内

  • レクの悩みを
    解決できる

  • 買い逃しが
    なくなる

  • 送料無料

詳しくはこちら
ページ
トップへ