足を使う動きはけっこうストレスになってしまうため、なかなかできないのが下肢運動。でも、普段のレクのなかでも、じつは下肢を使っているものはあります。「下肢を使わなきゃ」と意識して運動を行えば、健康維持・筋力UPを実感できるでしょう。「意識して下肢を動かしてみる」ことが大切です。今回は、下肢運動を３つの視点でグループ分けしたゲームレクリエーションをご紹介します。