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「姿勢」を保つためのゲームレク

姿勢を保つために大切なこととは?

姿勢を保つために大切なこととは?

安定した座位の姿勢とは、骨盤がしっかり起き、背中がまっすぐ伸びている状態です。この姿勢を保つためには、骨盤や肩、肩甲骨の柔軟性や、体幹の筋力を鍛えることが大切です。今回ご紹介するレクには、このような動きを取り入れていますので、楽しみながら姿勢の維持・改善を図りましょう。

レクの効果を高める3つの準備運動
・骨盤の柔軟性を高める
・肩と肩甲骨の柔軟性を高める
・体幹の筋力を鍛える

本誌では、姿勢を保つための3つの目的別の準備運動と、その動きを取り入れた上半身の柔軟性・体幹の筋力を鍛えるレクのアイデアや進め方を詳しく紹介しています。

監修/尾渡順子
医療法人中村会 介護老人保健施設あさひな 認知症介護レクリエーション実践研究会。介護現場での実践者として日本各地でレク研修を行っている。

監修/櫻井利純
医療法人中村会 介護老人保健施設あさひな 作業療法士

イラスト/フジサワミカ
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2024 1・2月号

レクリエ 2024 1・2月号

28ページに掲載

おもなレク
  • 【みんなで作る壁面】辰と牡丹
  • 【季節の制作】扇に梅の色紙飾り
  • 【節分特集・壁面】節分の鬼飾り
  • 【カレンダー】おりがみで作る 今月のカレンダー やっこ凧・パンジー
  • 【特集1】上半身をしっかり動かして 「姿勢」を保つためのレク
  • 【特集2】転倒予防のために始めよう 利用者のフットケア

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