大人数でもできる！ 脳トレレク
頭と体を同時に動かす「ひざタッチカウント」
頭を使いながら、声を出したり、体を動かしたりする脳トレレクをご紹介します。
座ったままできて、準備も簡単なので、大人数でのレクにもぴったりです。
数をかぞえながら、左右の手足を交互に動かします。
本誌では、進め方や例題などを詳しく紹介しています。
監修・プラン／三村満紀
社会福祉法人あかね 地域密着型デイサービス「EGRET CAFE」介護福祉士。NPO法人播磨オレンジパートナー・レクリビティリーダーとして、レクリエーションプログラムの開発と提供を行うほか、介護職の勉強会で後進の育成にも努めている。
イラスト／植木美江
社会福祉法人あかね 地域密着型デイサービス「EGRET CAFE」介護福祉士。NPO法人播磨オレンジパートナー・レクリビティリーダーとして、レクリエーションプログラムの開発と提供を行うほか、介護職の勉強会で後進の育成にも努めている。
イラスト／植木美江
ねらい
- 数をかぞえながら手でひざにタッチし、頭と体を同時に動かす。
- 左右を入れ替えながら手足を動かすことで、集中力やバランス力を鍛える。
- 声を出しながら体を動かすことで、ストレスを発散する。
