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大人数でもできる! 脳トレレク

頭と体を同時に動かす「ひざタッチカウント」

頭と体を同時に動かす「ひざタッチカウント」

頭を使いながら、声を出したり、体を動かしたりする脳トレレクをご紹介します。
座ったままできて、準備も簡単なので、大人数でのレクにもぴったりです。

数をかぞえながら、左右の手足を交互に動かします。

本誌では、進め方や例題などを詳しく紹介しています。

監修・プラン/三村満紀
社会福祉法人あかね 地域密着型デイサービス「EGRET CAFE」介護福祉士。NPO法人播磨オレンジパートナー・レクリビティリーダーとして、レクリエーションプログラムの開発と提供を行うほか、介護職の勉強会で後進の育成にも努めている。

イラスト/植木美江

ねらい

  • 数をかぞえながら手でひざにタッチし、頭と体を同時に動かす。
  • 左右を入れ替えながら手足を動かすことで、集中力やバランス力を鍛える。
  • 声を出しながら体を動かすことで、ストレスを発散する。
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2023 9・10月号

レクリエ 2023 9・10月号

62ページに掲載

おもなレク
  • 【敬老の日特集】①花飾りの祝い壁面
  • 【敬老の日特集】②テーブル飾りとお祝いカード
  • 【制作】お月見うさぎの置き飾り
  • 【音楽】昭和のヒット曲で♪いきいき音楽レク ♪あゝ人生に涙あり
  • 【特集1】ゲームレクでトイレ動作のための「下肢・体幹」を鍛える!
  • 【特集2】コツを押さえて悩まず書ける! 介護記録の書き方

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