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介助・ケア

「体操 」+「音楽」で生活機能向上を!

洗濯物を干すための体操

洗濯物を干すための体操
洗濯物を干すには、背筋を伸ばして腕を上げ、指先でしっかりつまむことが必要です。姿勢を良くして肩まわりの動きをスムーズにし、指先の動きを活性化する体操です。
誌面では「おススメの曲」として民謡の「村まつり」を使って説明しています。上の画像はその一部です。
監修/安原健太 理学療法士、修士(老年学)。共創未来メディカルケア・デイサービス部機能訓練士長。『お元気体操&生活機能向上トレーニング』(ひかりのくに刊)の共著等がある。 イラスト/秋葉あきこ

ねらい

  • 肩まわりの動きをスムーズにします。
  • 背筋が伸ばしやすくなります。
  • 指先でつまむ力が向上します。
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洗濯物をたたむための体操(11月25日公開予定)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2016 11・12月号

レクリエ 2016 11・12月号

34-35ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る11月の壁画「森の紅葉」
  • みんなで作る12月の壁画「毛糸のボンボンツリー」
  • クリスマスの壁飾り
  • 思わず肩・腕・手・指が動くレクリエーション
  • 洗濯物を干す・たたむための体操

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