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体操

ごぼうと予防体操

ごぼう先生と転倒予防体操

ごぼう先生と転倒予防体操

ペットボトルを使用した下肢の体操と、疲労回復などに効果のあるツボ押しで、転倒を予防します。

本誌では、ペットボトルを使った転倒予防の体操や、体操の効果がアップするツボ押しなどを詳しく紹介しています。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。鍼灸師の資格を持つ。『介護予防に役立つ ごぼう先生の大吉体操DVD付き』(世界文化社)などが好評発売中。

撮影/中島里小梨(世界文化ホールディングス)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2023 1・2月号

レクリエ 2023 1・2月号

36ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 1・2月 春を呼ぶ福寿草
  • 【カレンダー】毎月作ろう 今月のカレンダー
  • 【制作】季節の制作 しめ縄リース
  • 【制作】季節の制作 節分の鬼の飾り
  • 【特集1】全身を動かす 大人数で楽しめるゲームレク
  • 【話のネタ】一日の始まりに、会話のきっかけに 今日は何の日?

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