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ゲーム

頭と体をしっかり動かす!

♪「ペチカ」で音楽レク

♪「ペチカ」で音楽レク

体を十分動かすことは、脳への刺激にも効果的です。歌いながら体をしっかり動かしましょう。簡単な道具を使って、トレーニングするレクリエーションもご紹介します。

本誌では、「ペチカ」の歌に合わせた動きとポイント、言葉かけ例を詳しく紹介しています。

監修・プラン/山崎律子
(株)余暇問題研究所代表取締役、主席研究員。日本レジャー・レクリエーション学会理事。日本老年行動科学会常任理事。『参加したくなる 介護現場のレクリエーション』(中央法規出版)など著書多数。

イラスト/ミヤケシゲル

ねらい

  • 手・肩・足の柔軟性を高める
  • 全身の血行をよくする
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2022 1・2月号

レクリエ 2022 1・2月号

22ページに掲載

おもなレク
  • 【壁面】みんなで作る壁面 1・2月 パンジーの庭
  • 【壁面】みんなで作る壁面 2月 鬼ヶ島と桃太郎
  • 【制作】季節の制作 手作り破魔矢
  • 【ゲーム】感染予防に配慮した 認知症の人と一緒にできるレクリエーション
  • 【特集】ぺ ホス先生が伝授! 早期退職をさせない
    新人教育の心得
  • 【脳トレ】頭と心を活性化させる ゲームで脳トレ

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