「体操」＋「音楽」で生活機能向上を！
トイレのための体操～立ち座り編
便座に座ったり立ち上がったりする動作や、立った姿勢の保持を安全に行えるように、下肢の筋力を鍛える体操です。
誌面では「おススメの曲」として童謡の「リンゴの唄」を使って説明しています。上の画像はその一部です。
誌面では「おススメの曲」として童謡の「リンゴの唄」を使って説明しています。上の画像はその一部です。
監修／安原健太
理学療法士、修士（老年学）。共創未来メディカルケア・デイサービス部機能訓練士長。『お元気体操＆生活機能向上トレーニング』（ひかりのくに刊）の共著等がある。
イラスト／秋葉あきこ
ねらい
- 下肢の筋力を鍛え、座ったり立ち上がったりする動作がラクになります。
- 立った姿勢を安全に保てるようになります。
