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体操

ごぼうと予防体操

ごぼう先生と腰痛予防

ごぼう先生と腰痛予防

腰まわりの筋肉をストレッチする体操&ツボ押しで、腰痛を予防・改善します。

本誌では、腰痛予防の体操を、詳しく紹介しています。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。鍼灸師の資格を持つ。DVD『介護予防に役立つ ごぼう先生の大吉体操DVD付き』(世界文化社)などが好評発売中。

撮影/中島里小梨(世界文化ホールディングス)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 7・8月号

レクリエ 2021 7・8月号

40ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面 7月「ひまわり畑」
  • 季節の制作「七夕飾り」
  • ゲーム「感染予防に配慮したコミュニケーションを活発にするレク」
  • 音楽「頭と体をしっかり動かす!音楽レク」
  • 体操「体操&ツボ押しでお達者に!ごぼうと予防体操」
  • 特集「利用者と介護者の命を守るための水害対策」

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