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体操

ごぼうと予防体操

ごぼう先生と肩こり予防

ごぼう先生と肩こり予防

肩まわりの筋肉をストレッチする体操&ツボ押しで、肩こりを予防・改善します。

本誌では、肩こり予防のストレッチを、詳しく紹介しています。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。鍼灸師の資格を持つ。DVD『介護予防に役立つ ごぼう先生の大吉体操DVD付き』(世界文化社)などが好評発売中。

撮影/中島里小梨(世界文化ホールディングス)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 5・6月号

レクリエ 2021 5・6月号

34ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面 5月「鯉の滝のぼり」
  • 季節の制作「藤の短冊飾り」
  • ゲーム「感染予防に配慮した認知機能の低下を防ぐレク」
  • 音楽「頭と体をしっかり動かす!音楽レク」
  • 特集「介護職として知っておきたい!移動補助用具の選び方」
  • 脳トレ「頭と心を活性化させるゲームで脳トレ」

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