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体操

ごぼう先生の童謡・唱歌でお達者体操

♪「春よ来い」で上肢をお達者に!

♪「春よ来い」で上肢をお達者に!

お花紙で作ったお花を両手につけて、春の雰囲気を演出! 上半身をゆったりと動かして鍛えましょう。

本誌では、「春よ来い」の歌に合わせた体操を詳しく紹介しています。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。DVD『R70ごぼう先生の健康体操』シリーズ(株式会社GOBOU)、『介護予防に役立つごぼう先生の大吉体操DVD付き』(世界文化社)などが好評発売中。

撮影/磯﨑威志(Focus & Graph Studio) 西山航(世界文化ホールディングス)
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この記事が掲載されている号

レクリエ 2021 1・2月号

レクリエ 2021 1・2月号

36ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁面「獅子の福舞」
  • 新聞紙で作る「鬼の節分飾り」
  • 生活動作を改善する 感染予防に配慮した「頭と体がとっさに動くレクリエーション」
  • ホワイトボードでできる「脳トレレク」
  • イライラ、モヤモヤを解消!「介護職のためのストレスケア」
  • 会話のきっかけに役立ちます!「今日は何の日?」

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