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【動画】運動不足を補う指の体操

【動画】運動不足を補う指の体操

ベッドにいても、座っていても安全に行えて、全身運動の効果が得られる指の体操です。全身の血行を促し、機能維持にも効果的です。

監修/堤 喜久雄 指さき健康法主宰・ウォルナッツ健康生活研究所所長。3000回を超える講演やテレビ出演等で活躍中。著書に『指さき頭脳体操』(東京書店)、『健康になる指先体操(ビデオ)』(NHKエンタープライズ)など多数。 http://www.yubisaki.com
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レクリエ 2015 11・12月号

レクリエ 2015 11・12月号

28-29ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁画「古都のもみじ」
  • ステンドグラスのツリー
  • 誰でも楽しめるアート
  • 片麻痺の人のためのゲームレク
  • 今、求められるレクリエーションとは?
  • 目からウロコ!介護の現場Q&A

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