いつでも・どこでも・簡単にできる！
【動画】転倒を防止する指の体操
手指に負荷をかけ頭を使って動かすことで、血行がよくなり全身運動の効果が得られます。体操は体調に合わせて無理をしないで行いましょう。
※監修／堤 喜久雄
編集部だより
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手指に負荷をかけ頭を使って動かすことで、血行がよくなり全身運動の効果が得られます。体操は体調に合わせて無理をしないで行いましょう。
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