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【動画】ぐっすり眠りすっきり目覚める指の体操

【動画】ぐっすり眠りすっきり目覚める指の体操

健康には質の高い睡眠が大切です。「ぐっすり眠り」「すっきり目覚める」ための簡単な指の体操をご紹介しましょう。

監修/堤 喜久雄 指さき健康法主宰・ウォルナッツ健康生活研究所所長。3000回を超える講演やテレビ出演等で活躍中。著書に『指さき頭脳体操』(東京書店)、『健康になる指先体操(ビデオ)』(NHKエンタープライズ)など多数。 http://www.yubisaki.com
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レクリエ 2016 1・2月号

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24-25ページに掲載

おもなレク
  • 2月の壁画「椿とうさぎ」
  • お正月の餅花飾り
  • 身近な小道具を使った音楽レクリエーション
  • バレンタインデーのお菓子「いちごチョコ」
  • その介護、もしかして虐待?
  • 連絡帳はこう書く!

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