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【動画】ぐっすり眠りすっきり目覚める指の体操

【動画】ぐっすり眠りすっきり目覚める指の体操

健康には質の高い睡眠が大切です。「ぐっすり眠り」「すっきり目覚める」ための簡単な指の体操をご紹介しましょう。

監修／堤　喜久雄 指さき健康法主宰・ウォルナッツ健康生活研究所所長。3000回を超える講演やテレビ出演等で活躍中。著書に『指さき頭脳体操』（東京書店）、『健康になる指先体操(ビデオ）』（NHKエンタープライズ）など多数。 http://www.yubisaki.com
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