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【動画】ストレスを解消する指の体操

【動画】ストレスを解消する指の体操

指先運動によって全身の血と気を活性化する「指の体操」。第2回のテーマは、「ストレスを解消する」です。指先には神経が集中していますから、もみほぐすことで血行をよくし、ストレスによる滞りをなくすことができるのです。

監修/堤 喜久雄 指さき健康法主宰・ウォルナッツ健康生活研究所所長。3000回を超える講演やテレビ出演等で活躍中。著書に『指さき頭脳体操』(東京書店)、『健康になる指先体操(ビデオ)』(NHKエンタープライズ)など多数。 http://www.yubisaki.com
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レクリエ 2015 5・6月号

レクリエ 2015 5・6月号

25-26ページに掲載ページに掲載

おもなレク
  • みんなで作る壁画【バラの花園】
  • こいのぼりの壁飾り
  • ハンカチ巾着
  • レクを利用した下肢運動
  • 簡単にできる!指の体操
  • 5・6 月の料理レク~水無月

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