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【最新号予告4】「1人でもできるゲームレク」と「あったかエクササイズ」

【最新号予告4】「1人でもできるゲームレク」と「あったかエクササイズ」

今回のゲームレクは「1人でもできるゲームレク」。「1人でもじっくり取り組める」、「だんだん出来てくることがうれしい」。そんなゲームレクリエーションのアイデアをご紹介します。使う道具も「お手玉」、「手ぬぐい」、「ペットボトル」と身近にあるものばかり。

これからの寒い季節にオススメなのが、ペットボトルを使った「あったかエクササイズ」。お湯を入れたペットボトルで体を温めながらの“マッサージ体操”です。ペットボトルを手にもつと「あったかいねえ」と自分流にマッサージを始めるかたも。じんわりと伝わる温かさがホッとするんです。

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思わず笑みがこぼれるリラクゼーション効果はもちろんのこと、血行促進にも効果的。ぜひ利用者の皆さまとお試しください。

編集部・Y町
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