普段からできるだけ歩きます！
休みの日には、極力歩くことを心がけています。また、普段から腹八分目を心掛けて体型を維持しています。太ると腰周りに脂肪がつき、体が重くなるからです。無駄な贅（ぜい）肉で腰に負担をかけずに体を動かせるようにしています。（やすぴ）

腰への負担をかけないよう気をつけています！
なるべく腰に負担がかからない姿勢をとるようにしています。腰をひねる体勢のときも、腕をできるだけ伸ばして腰に負担がかからないようにするとか、姿勢を正しくするとか。日々努力して過ごしています。（ひまわり）

こまめな腰痛体操をしています
無理のない範囲で腰痛体操をこまめにしています。そして休みの日には時間の許す限りお風呂に入ります。多い日で５回くらいですが、入ったり出たりをくり返しています。そうするだけで楽になります。（あーちん）