もくじ
①高校三年生・・・全身を動かしましょう
②瀬戸の花嫁・・・腕と肩を動かしましょう
③好きになった人・・・腰とお尻の筋肉に刺激を与えましょう
④真赤な太陽・・・指と太ももを動かしましょう
⑤黒の舟唄・・・背中の筋肉を刺激しましょう
⑥お嫁においで・・・ふくらはぎの筋肉を刺激しましょう
⑦いつでも夢を・・・全身を気持ちよく伸ばしましょう
⑧<一緒に歌いましょう>高校三年生
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担当編集者からオススメの一言
ごぼう先生の声かけとゆっくりな伴奏で、楽しく体操!
大人気のごぼう先生と、介護施設でのセッションが豊富なリリムジカによる体操DVD。
ヒットした昭和歌謡7曲に合わせた体操で、楽しく体を動かしているうちに全身が鍛えられます。
ゆっくりな伴奏と、ごぼう先生のやさしい声かけで、無理なく体を動かせます。
著者について
簗瀬寛(ごぼう先生)
株式会社GOBOU代表。鍼灸師。社会福祉主事。障害者スポーツ指導員。
全国の高齢者に健康体操を指導、介護予防を広めている。
柴田萌
株式会社リリムジカ代表。ミュージックファシリテーター。介護施設や高齢者向け住宅等で参加型の音楽プログラムを提供。